(Replay Zoom) Yi Jin Jing (Qi gong des muscles et tendons)

Cours 1 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
7ème mouvt : Le singe blanc offre des fruits
8ème mouvt : La tortue s’étire et montre sa tête
Yi Jin Jing :
1. 2. 3.Wei Tuo offre le pilon
4. Cueillir les étoiles

Cours 2 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
Révision 7 et 8
1. Yin/Yang du Tai Chi
2. Le phoenix ouvre ses ailes
Yi Jin Jing :
5. A l’envers tirer la queue des neuf bœufs
6. Etirer les ailes, montrer les griffes

Cours 3 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
Révision des 8 premiers mouvts
Yi Jin Jing :
7. Neuf diables tirent le sabre du fourreau

Cours 4 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
11. L’empereur s’appuie sur sa hanche
12. Le roi céleste soulève la montagne
Yi Jin Jing :
8.Trois plateaux tombent à terre
9. Le dragon noir tend sa patte

Cours 5 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
13. L’aigle roi du ciel se retourne en vol
14. Former des grandes et petites étoiles
Yi Jin Jing :
10. Le tigre affamé se jette sur sa proie

Cours 6 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
Révision 13 et 14ème mouvts
15. Les cinq branches de l’étoile
16. Régénérer l’énergie vitale
Yi Jin Jing :
11. Inclination profonde
12. Remuer les fondements

Cours 7 (1 heure) 8€
Mouvements préparatoires (24 mouvts taoïstes) :
19. Le rhinocéros boit de l’eau et contemple la lune
20. Séparer à égalité
Yi Jin Jing :
Révision 6 premiers mouvts.

Cours 8 (1 heure) 8€
Etirements ceinture scapulaire
Révision générale Yi Jin Jing

Les 8 Cours en téléchargement Mp4 (8 heures)  50€

ATTENTION : Cette vidéo est un replay de cours Zoom.
La qualité de son et d'image n'est donc pas la même que celle des DVD ou des mp4 issus des DVD